一顿火锅等于10碗米饭真的吗 经常吃火锅会发胖吗

　　每到冬天火锅就成为当季的网红美食，相信很多人都对火锅无法抗拒，总是忍不住想吃。火锅不仅美味，同时它的热量也是很高的。近日，网上就出现了一则关于一顿火锅等于10碗米饭的话题，瞬间引来不少网友的关注。相信许多正在减肥的朋友，看到这个话题肯定心里有很多的疑问，火锅的热量真的有那么高吗?那么经常吃火锅是不是很容易长胖呢?

　　火锅香辣可口，当然在享用火锅给我们美味的同时，也不要忽略了一点火锅的热量可是很高的。我们平时在吃火锅的时候，一般人都会吃一些蔬菜、肉片、豆腐等天然食物，这些食物的热量虽然不是很高，但如果在和速冻的食物一起吃的话，那热量肯定不是想象中那么低了。吃火锅吃的就是那个刺激，不然光是肉也是没有什么味道。

　　一般人吃火锅肯定少不了加芝麻酱或沙茶酱等一些调料品，喝一些饮料、吃点甜品这样一顿饭下来，那热量肯定是很高的。我们平时吃的米饭它的热量是147千卡，但是一顿火锅下来它的热量是1700千卡，这意思也就是说一顿火锅真的是等于十碗米饭。如果想吃火锅吃到饱的话，可热量就要翻倍了，这也相当于吃了二十碗米饭的量，听上去是不是感觉很可怕呢?

　　相信不少人看完之后都对火锅有了新认识，也有很多人都好奇经常吃火锅会不会发胖。其实吃火锅是会让身体变胖的，喜欢吃火锅的朋友如果想保持完美的身材，建议平时的时候少吃一些火锅，这样对身体也有好处，隔段时间吃一次不是不可以，每次食用的量也不要过多。