这10个时刻最该喝杯水 喝水的技巧你又知道多少

　　说到喝水，很多人都感觉到口渴的时候才会想起来，给身体补充水分。不少人也都认为喝水是一件非常简单的事情，完全忽略了喝水必备的知识。近日，网上都在疯传一个话题这10个时刻最该喝杯水，因此也引来不少网友的好奇，到底是哪十个时刻才是最需要补水的?喝水是需要讲究很多技巧的，并不是几口下肚解渴就完事了，那么喝水需要注意哪些事项?

　　如果喝水喝对时间，它还有治病的功效。第一时刻，起床后喝杯温水。这种习惯相信人都已经在坚持，早上一杯水不光可以清理肠道垃圾，同时它还有助于肝肾代谢，排掉体内废物。第二时刻，减肥餐前喝水。这种方法是最适合用来减肥，餐前喝水可以增加饱腹感，同时饭量也就会减少，时间久了身体也就好了。

　　第三时刻，吃太饱喝柠檬水。如果吃了油炸食品、高脂肪食物或是太多，可以来一杯柠檬水，有助于提神减脂。第四时刻，吃咸了喝淡豆浆。如果饭菜吃咸了，这个时候可以选择喝一些淡豆浆，或者是一杯纯开水都是可以的。第五时刻，便秘多喝蜂蜜水。生活中不少人都出现过便秘的情况，这个时候可以早上起床后，空腹喝一杯蜂蜜水有助于肠道蠕动。

　　第六时刻，感冒大口喝水。这种喝水方式有助于人体排汗，大量饮水可以降低体内代谢旺盛。第七时刻，腹泻喝淡盐水。这样可以补充体内丢失的水分，不过肾功能不好的朋友并不适合喝淡盐水。第八时刻，胃寒喝红糖姜茶。胃寒最好不要喝绿茶、凉茶、果汁等。第九时刻，久看电脑喝菊花茶，它可以改善眼睛疲劳。第十时刻，运动后建议每次少量多次饮水，这样非常有助于身体健康。