手脚冰凉的人有救了 学会这几招让你告别手脚冰凉

　　随着天气渐渐转凉，不少人都开始出现手脚冰凉的情况，手脚冰凉可不是什么好滋味，冬天都想过的暖和一点，那么为什么有的人会出现这种现象，有的人并不会遇到呢?对此不少人都在问手脚冰凉是怎么回事?日前，微博热搜上出现一则关于手脚冰凉的人有救了的话题，引起网友的关注，那么冬天手脚冰凉到底有什么妙招可以缓解呢?一起看一下!

　　造成手脚冰凉的原因是什么

　　阳气不足，我们人体内的阳气是具有温养的功能，如果出现阳气虚衰的情况，人体内就不会感到温暖，特别手脚一般都是处在冰凉的状态;同时气血运行不畅也是会出现手脚冰凉，本来体内阳气就不足，然后在加上气血运行不畅，是很容易让身体躯干部分出现冰凉。

　　生活起居失调，这种坏习惯一定要注意，千万不要不当回事。特别是在冬天不要吃冷饮，冬天在晚上睡觉的时候一定要注意保暖，不要让寒气钻进被子。情绪波动，平时的时候生活压力过大，容易生气、过度操心等不良情绪都是会导致手脚冰凉的。除此之外，生活中久坐不动、吸烟、穿紧身裤、爱吃素食、营养不良都是会引起手脚冰凉的。

　　解决手脚冰凉的小妙招

　　第一招，揉搓手脚。如果平时经常出现手脚冰凉可以尝试揉搓手脚，来改善血管的微循环。第二招，走路快步走。经常久坐办公室的上班族，下班的时候可以通过快走来让手脚暖和起来。第三招，不熬夜。现在很多年轻人都有熬夜的坏习惯，经常熬夜就会导致人体经络阻塞，从而导致寒气入侵人体，所以一定要改掉这个坏习惯。