生活中不少人都没有饭前喝水的习惯，有的人是一边吃饭一边喝水，其实这样很容易导致肠胃胀气 最养生的办法就是饭前喝水，在吃饭前半个小时喝一杯水，可以滋润肠道、有助于消化。除此之外，饭前喝水还有哪些好处？阅读
