男士睡前用什么方法补水 补水四大技巧你做到了吗

　　男士平时对护肤都不是很注重，最多也只是简单的护肤一下就认为可以了，但时间久了就会发现，脸部肌肤越来越差，而且各种肌肤小问题都出来了，这个时候再想起来护肤真的就有些晚了。男士要是想让自己的肌肤变好，一般最需要注意的就是补水保湿，这样皮肤才能变好，不少人都在问男士睡前用什么方法补水比较好?睡眠护肤都有哪些小妙招?

　　1、每天八杯水很重要

　　补水最关键的一步就是先给身体补充足够的水分，一天喝足八杯水不光可以加快新陈代谢的速度，而且也能把体内多余的废物排出来，这对改善皮肤也能起到一定的好处。建议睡觉前一个小时，可以喝一杯水，随时给身体进行补水，时间久了皮肤也会有所改变。

　　2、使用补水保湿面膜

　　白天工作一天很累，而晚上可是皮肤护理的黄金时间段，千万不要错过了。晚上想为皮肤进行补水，可以在睡觉前敷补水面膜，不光可以补充白天流失的水分，而且还能缓解和修复肌肤，建议在敷补水面膜之前，一定要充分清洁面部，这样补水效果会更好。

　　3、果蔬补水法

　　水果和蔬菜富含水分和维生素，多吃这两种食物也是可以起到护肤作用的。许多人晚上都不吃饭，建议可以吃一些水果和蔬菜，这对肌肤补水和保湿都能起到一定的作用，比如苹果、雪梨、奇异果、柑橘等水果，它们富含的水分都是很足的。

　　4、剃须后保湿

　　不少男士都有晚上剃须的习惯，建议男士在剃须之后，一定要做好肌肤保湿措施。这种方法不光可以避免剃须后产生的刺激，另一方面还能缓解和保护肌肤角质层，从而可以达到一个很好的保湿效果。