我的坏坏女友不靠谱 她居然背着我和我哥们好上了(3)

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　　你的心情我十分理解，在每个人的生活中，都会不可避免地在某种时刻，承受一种巨大的失落。比如现在的你，失去心爱的人。在心理学中，把这样的情况，叫做“心灵困难期”——一段感觉到毫无选择甚至毫无希望的时期。

　　其实，这时候，你最好的朋友应该是你自己，真正能从情感低谷中走出的也是你自己。但不是说，其他人的关爱毫无意义，重要的是，你要从内心深处说服自己重新振作起来。除此之外，你还可以按我的建议安排一下你的生活，帮你尽快走出心灵的困难期。

　　1、写日记。把所有的愤怒、委屈和痛苦，都倾之笔端，可以缓解一下内心的压力。

　　2、阅读。在最初的失望过后，待心情逐渐平静下来时，找一些积极向上的书或者你喜欢的人物传记，读一读，从中找到你的精神安慰。

　　3、作计划。在你年轻的生命里，一定还有许多事情值得你去做。好好地计划一下，给自己一个全新的未来，你会发现，走出小我境界的你，比原来的自己更富于创造力。

　　4、学习。尝试学习一种新的技能，新的学习，新的领域，会有效地把你的注意力吸引过去，让你忘掉过去。

　　说了这么多，不知对你有否帮助。希望你早日走出痛苦的沼泽地，步伐轻快起来!