好，我假定你已经做了这个基本的自我催眠练习，你是否感觉整个人更有精神，身心补充了更多的能量?
虽然是这么简单的技巧，往往能带给听众很多有趣的甚至出人意料的效果。通常在教授催眠时，会让人练习数数法的自我催眠，一开始要求人从1数到20就进入催眠状态。
达到这个要求之后，再要求人从1数到10就能进入催眠状态。
只要经过几次训练，绝大多数人都能够做到。
进入催眠状态是人天生就有的本能!
只要你有意愿，你就能拥有自我催眠的能力。
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