肠胃不好偏瘦的人要怎样增肥 这样调理身体可以长胖

　　一般肠胃不好的人，身体都是偏瘦的。那么，肠胃不好偏瘦的人要怎样增肥，毕竟身体太过瘦削也是不好的。想要长胖，其实也是有办法的，只要好好调理肠胃，然后均衡饮食，相信身体会马上长胖的。

　　其实，对于肠胃不好的人，想要长胖，首先要做的事情就是找到肠胃不好的原因，如果是胃病的话，这就需要对症治疗了。只有把胃病治好，调理身体才会事半功倍。一般有胃病的话，还是建议用中药治疗。

　　如果你肠胃不好是因为吃了不干净的东西，这就好办了，只要不吃那些东西就可以了。如果是因为作息紊乱导致的肠胃不适，这更好办了，调整好自己的作息时间就可以了。

　　肠胃调理好了之后，那就可以进行食疗了。对于肠胃不好的人，建议吃饭的时候少食多餐，而且要吃一些有营养的食物，像是奶蛋肉鱼等。一般早上建议喝粥，喝粥能够调理肠胃。中午的时候可以多吃点，但是要搭配营养均衡，水果蔬菜和肉都要吃一点。晚饭不要吃太饱，吃一些容易消化的东西。

　　肠胃不好的人想要长胖，还建议不要吃太重口味的东西，同时一些垃圾食品也尽量不要吃，多吃一些有营养的东西。除了在吃的上面下功夫，平时还要注意多休息，保证充足的睡眠，睡眠充足，精神状态就会好，这对于增肥也是有帮助的。

　　常言道，生命在于运动，而运动对于增肥也是有帮助的。因为运动过后，你的食欲是会增加的，而且运动还可以让你的身体保持在健康的状态。只有你的身体健康了，食补才会更有效果。平时的时候，你可以在固定的时间点去运动，慢跑、骑自行车、打球或者是游泳，都是很不错的运动方式。