春季上火应该吃什么水果 这几种去火水果你知道几个

　　春季气温逐渐上升，很多人因为换季的原因，经常出现上火的症状。春季是一个敏感的季节，在这样一个季节里上火很常见，但是春季上火可不是什么好滋味，因为上火容易引起便秘，导致咽喉干燥等症状出现。春季上火建议不要拖着，要及时想办法改善，比如通过食补的方法来调理，因为很多水果都具有去火的功效，所以吃对水果对身体健康是很有好处的，春季上火到底吃哪些水果比较好呢？

　　1、山竹

　　山竹属于寒性水果，具有很不错的降火作用。春季建议多吃一些山竹，因为山竹中还含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有着很好的滋养作用。特别是对体弱、营养不良等患者来说，有着很好的调养效果。不过也要提醒大家一点，体质虚寒的人不建议多吃山竹，容易加重体内的寒气。

　　2、梨

　　众所周知，梨具有很不错的降火功效，尤其是在春季这种干燥季节，更应该多吃一些梨，因为梨的水分比较大，具有很好的去火效果。除此之外，经常咳嗽的人，平时可以多吃一些梨，最好是煮梨汁喝，加入适量的冰糖，可以止咳润肺。

　　3、橙子

　　春天非常干燥，而橙子具有很好的清火功效，同时橙子中还含有丰富的维生素C，可以有效促进皮肤新陈代谢，也是美容养颜的首选水果。建议每次饭后半个小时再吃橙子，因为橙子有解腻、止渴、醒酒等作用，而且口感非常不错，很适合上火期间食用。

　　4、荸荠

　　春季上火可以吃荸荠，荸荠味甘性寒，有着很好的去火效果。荸荠可以当成蔬菜食用，同时也可以做成水果，有清肺清热、降火的功效。不过每次也不要吃太多的荸荠，上火期间每天适当吃几个就可以了。