吃完火锅后吃什么对身体好 这几种食物一定不能少

　　在日常生活中，很多人都有吃火锅的习惯，特别是秋冬季节非常适合吃火锅，因为火锅比较方便，只需要准备好食材就可以直接涮着吃了。不过经常吃火锅的话，很容易引起上火，而且也会影响身体健康。每次吃完火锅以后，建议吃点有助于排毒、消化的食物，这样可以帮助清理肠道，同时也能改善身体质量，一起看一下吃完火锅后应该吃些什么食物比较好吧！

　　1、喝包酸奶

　　吃完火锅后一定要喝包酸奶，因为火锅口味比较辣，吃多了容易刺激肠胃，时间久了就会影响到肠胃健康，甚至还会导致胃病的发生。建议吃完火锅以后，再喝一包酸奶，可以帮助保护肠胃黏膜，而且酸奶还有吸油、清肠道的功效。平时坚持喝酸奶，有助于改善皮肤状态。

　　2、喝温开水

　　吃完火锅后总是感觉身体摄入了很多的盐分和油脂，建议吃完火锅半个小时后，喝上一杯温开水，可以帮助冲掉体内摄入多余的盐分。当然温开水还能促进肠胃的消化和吸引，每天坚持喝温开水，还有排毒养颜的功效。

　　3、吃些蒜头

　　很多人吃完火锅后都担心长肉的问题，如果不想让自己变胖，建议每次吃完火锅后再吃些蒜头，可以帮助肠胃消化。当然蒜头也可以在吃火锅期间食用，这样也有助消化的作用，而且也能消毒、杀菌。

　　4、喝杯绿茶

　　每次吃完火锅后肯定会感到非常腻，嘴里全是火锅味，此时建议喝上一杯绿茶，因为肠胃里面有很多不好消化的食物，如果不及时采取排毒措施的话，可是很影响身体健康的。建议吃完火锅半个小时后喝一杯绿茶，有助于清理肠道，同时还能杀菌、消炎。