吃什么可以缓解口臭的问题 四种食物坚持吃效果很惊喜

　　生活中不少人都有口臭，每次与别人交流的时候都会很小心翼翼，因为不想让别人知道自己有口臭。可见，口臭对人际关系造成的影响有多大。特别是很注意形象的人，如果有口臭的话内心也会变得有些自卑，甚至有的时候都不想和别人交流，性格变得越来越内向。其实口臭是可以治疗的，生活中许多食物都具有缓解口臭的效果，一起了解一下吧！

　　1、酸奶

　　酸奶深得人们的大爱，每天坚持喝酸奶不光有助于肠胃消化，酸奶还有缓解口臭的效果。其实之所以会患上口臭，这是因为口腔内“硫化氢”过多造成的，而酸奶则可以有效去除这些多余的“硫化氢”，从而避免口腔内滋生更多的有害菌，对于去除口臭的效果也非常赞。

　　2、柚子

　　柚子不仅营养价值很高，如果患有口臭的话还可以吃一些柚子来缓解，因为柚子的味道很清香，它可以抵抗难闻的异味。当然吃柚子的时候也是有讲究的，最好是多咀嚼几次，这样去除口臭的效果才更理想。

　　3、茶叶

　　茶叶在生活中很常见，而且许多人都有喝茶的爱好。如果患有口臭的话，不妨试试嚼茶叶。要是不想嚼的话，当然也可以泡杯浓茶用来漱口。每天饭后坚持用浓茶来漱口，对改善口臭有着很明显的效果。平时如果吃了羊肉、大蒜等容易导致口臭的食物，也可以使用这个方法来进行漱口。

　　4、香芹

　　香芹一年四季都很常见，如果是因为抽烟而导致口臭的话，吃香芹可以起到一个不错的补救措施。当然一定要坚持食用，并不是吃一次就能除根的。另外香菜和薄荷，也可以去除口中的烟味。