生活中很多人的胃都不好,不管吃什么东西之前都会考虑一下,会不会增加胃部负担。胃不好都是因为平常饮食不规律导致的,暴饮暴食,爱吃辛辣、冰冷等食物,从而影响胃部健康。人的肠胃本来就很脆弱,如果不好好保护的话,可是很容易损坏肠胃的。一般胃不好的人吃东西都要十分小心,特别是冬季的时候,很多人都想吃水果,但是又不知道哪些水果吃了可以养胃?下面让小编为大家介绍一下吧!
1、石榴
众所周知,石榴的营养价值非常高,它含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种营养物质,有助于消化和降血脂。如果胃不好的朋友在冬季很想吃水果,建议适量吃一些石榴,不光有助于身体健康,而且还对调理肠胃有着很不错的功效。
2、菠萝
冬季正是吃菠萝的时候,菠萝虽然味道有点酸,但它是属于温性水果,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效。菠萝中还含有丰富的维生素C,以及丰富的水分,很适合胃不好的朋友食用。
3、苹果
苹果一年四季都很常见,深得广大水果爱好者的大爱。苹果分为很多品种,当然口感也是不一样的,不过营养价值都是一样的,对胃不好的人来说非常友好。苹果性温,建议每天吃一个苹果,有助于身体健康。
4、车厘子
冬季樱桃虽然很少见了,但是车厘子还是很常见的。如果条件很不错的话,可以多吃一些车厘子,因为车厘子中铁的含量非常高,甚至都超出柑橘、梨和苹果20倍以上,稳居水果第一位。车厘子性温,味道酸甜可口,很适合胃不好的朋友食用。
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