胃不好冬季吃什么水果养胃 爱吃水果的朋友可要注意了

　　生活中很多人的胃都不好，不管吃什么东西之前都会考虑一下，会不会增加胃部负担。胃不好都是因为平常饮食不规律导致的，暴饮暴食，爱吃辛辣、冰冷等食物，从而影响胃部健康。人的肠胃本来就很脆弱，如果不好好保护的话，可是很容易损坏肠胃的。一般胃不好的人吃东西都要十分小心，特别是冬季的时候，很多人都想吃水果，但是又不知道哪些水果吃了可以养胃？下面让小编为大家介绍一下吧！

　　1、石榴

　　众所周知，石榴的营养价值非常高，它含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种营养物质，有助于消化和降血脂。如果胃不好的朋友在冬季很想吃水果，建议适量吃一些石榴，不光有助于身体健康，而且还对调理肠胃有着很不错的功效。

　　2、菠萝

　　冬季正是吃菠萝的时候，菠萝虽然味道有点酸，但它是属于温性水果，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效。菠萝中还含有丰富的维生素C，以及丰富的水分，很适合胃不好的朋友食用。

　　3、苹果

　　苹果一年四季都很常见，深得广大水果爱好者的大爱。苹果分为很多品种，当然口感也是不一样的，不过营养价值都是一样的，对胃不好的人来说非常友好。苹果性温，建议每天吃一个苹果，有助于身体健康。

　　4、车厘子

　　冬季樱桃虽然很少见了，但是车厘子还是很常见的。如果条件很不错的话，可以多吃一些车厘子，因为车厘子中铁的含量非常高，甚至都超出柑橘、梨和苹果20倍以上，稳居水果第一位。车厘子性温，味道酸甜可口，很适合胃不好的朋友食用。