长期吃维生素C片有副作用吗 这三大副作用一定要了解

　　维生素是人体必需的一种元素，如果身体缺少维生素的话，对于抵抗力比较差的人来说，身体也会出现各种不适。在生活中不少人都很注重养生，喜欢吃维生素C片来补充能量。维生素C片对身体的好处确实很多，但是吃维生素C片也是有讲究的，因为维生素C片不能一直都吃，这样很容易给身体健康带来负担，下面一起看一下长期吃维生素C片对身体有哪些不良反应吧！

　　1、抵抗力下降

　　长时间服用维生素C片，不但不会增强身体抵抗力，反倒还会降低身体抵抗力。喜欢吃维生素C片也要按照正确的量来吃，不能每次吃很多。正常情况下每天吃维生素C片最多不能超过两颗，如果超过了两颗就会出现副作用，对身体健康也会造成很大的负担，建议不要长期服用维生素C片，适量服用才能发挥它自身的效果。

　　2、导致结石

　　长期吃维生素C片容易导致结石，因为维生素C片本身就是通过一些食用水果和蔬菜等食物加工而成的，经常服用的话就会引起结石的形成，从而也会影响自己的身体健康。再加上维生素C片是属于药物，长期服用还有可能会增加患深静脉血栓的几率。

　　3、引起肠胃不适

　　维生素C片味道多种多样，吃起来就像吃糖果一样，但是维生素C片毕竟是补品并不能长期服用。长期吃维生素C片很容易导致人体出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，有的时候还会出现胃溃疡。这可不是什么小问题，想养生也要节制一点，不能把自己的身体吃坏了，这样可就得不偿失了。对于长期吃维生素C片的朋友来说，如果遇到了以上症状，一定要立马停止服用，以免给身体带来更大的危害。