生蚝吃多了会有什么危害 爱吃生蚝的朋友可要留意了

　　在生活中不少人都喜欢吃海鲜，感觉海鲜的味道很鲜，而且许多海鲜的肉都很肥，比如生蚝就是广大吃货爱吃的海鲜之一。生蚝是一种营养价值很高的贝类，它的口感非常好，而且肉也很肥美。生蚝的吃法多种多样，怎么做都很好吃，当然了吃生蚝也是有讲究的，一次不能吃太多，因为生蚝吃多了会对身体造成很大的危害，下面一起了解一下吧！

　　1、导致体内堆积重金属

　　生蚝生长在大海里，但因为饲料、环境等影响，生蚝内多多少少会蓄积一些重金属的，而重金属对人体的危害是很大的。平时少吃一些生蚝问题不大，但一次要是食用过多的生蚝，就会导致体内堆积更多的重金属，导致身体毒素无法正常排出。

　　2、容易长胖

　　很多人都以为吃海鲜不会长胖，其实这个想法是错误的。比如生蚝它的热量就很高，而且生蚝中含有很高的蛋白质，如果食用过多的话就会全部堆积在体内，很难消化。时间久了，这些蛋白质就会转化为脂肪，体重也会随之上涨。

　　3、消化不良

　　生蚝毕竟是属于海鲜类，它含有丰富的蛋白质，如果一次只吃一点对人体健康很有好处。但是每次食用过多的话，就会导致体内蛋白质增多在胃部堆积，而且也会引起消化不良。这个时候就要吃一些助消化的食物，来减轻肠胃的负担。

　　4、胆固醇增高

　　生蚝确实很好吃，但一次也不能吃太多。生蚝中含有的胆固醇虽然不是很多，但是吃多的话就会有很多的胆固醇进入人体，导致人体胆固醇增高。我们都知道人体胆固醇一旦超标的话，就会出现很多不良症状，建议多吃一些海带，可以帮助降低胆固醇。