常吃芒果对身体有哪些好处 芒果吃多了会引起上火吗

　　芒果是很多人的大爱，一年四季都可以吃到。芒果的味道甜甜的，大多数人都是喜欢吃芒果的，总感觉吃完一口还想再吃一口，因为芒果的香味就很让人喜欢的。经常吃芒果对身体有好处也有坏处，所以大家吃芒果之前一定要先了解一下关于芒果的常识，这样才能知道自己适不适合吃，一起看一下芒果对身体都有哪些好处和坏处吧！

　　芒果的三大功效

　　1、预防皮肤衰老

　　不管是男性还是女性，一定都想拥有一个好的皮肤。不想让自己的皮肤早早步入衰老阶段，那可以通过食疗的方法来预防皮肤衰老。比如经常吃一些芒果，因为芒果中含有大量的维生素，如果经常吃的话可以起到预防肌肤衰老的作用，所以适当吃点芒果是很有必要的。

　　2、预防高血压

　　芒果含有丰富的维生素C和矿物质等，具有很强的防癌效果。芒果不光适合年轻人吃，其实老人适当吃点芒果对身体也是很有好处的。芒果的果肉本身就很软，很符合老人的牙口，因为老人吃芒果可以预防高血压，而且也能预防动脉硬化。

　　3、预防便秘

　　芒果闻起来很香，吃起来也甜甜的，所以深得很多人的喜欢。建议每次买芒果的时候最好是买含大量纤维的，因为这样的芒果可以起到促进排便的功效，可以有效预防便秘，同时也能帮助身体排毒。

　　芒果吃多了会怎么样

　　芒果虽然好吃，但吃的时候一定要适量，因为这种水果吃多了很容易会引起上火。对于体质差的人来说，芒果吃多了不光会引起上火，甚至还会出现发烧的病症。芒果是属于热带水果，它里面含有大量的糖分，吃多了身体不容易分解，建议每次少吃一点就好。