肠胃不好吃什么比较养胃 常吃这四种食物让胃越来越好

　　在生活中不少人因为生活习惯或者压力过大，从而导致肠胃越来越差。肠胃不好就会影响身体健康，而且胃坏了短时间内也是很难再养回来的，这需要花费一些时间和精力。胃不好的人平时就不要吃不好消化的食物了，这样只会增加肠胃负担。肠胃不适最好吃一些比较好消化的食物，这样也能起到养胃的功效，因此不少人都在问肠胃不好吃什么比较好消化？一起看一下！

　　1、烤馒头

　　馒头是很多人的大爱，肠胃不好的人可以尝试着将馒头当成主食。如果不喜欢吃白馒头，可以将馒头切成片烤着吃，这样也能起到养胃的功效。烤焦的馒头片可以抑制胃酸的分泌，从而起到保护胃黏膜的作用。烤馒头一定要注意火候，不要烤太焦了，这样就会影响肠胃消化了。

　　2、面条

　　肠胃不好吃不了硬硬的米饭，但面条比较软，可以适当吃一点，而且在主食中面条算是最养胃的了。面条含有丰富的碳水化合物，可以给人体提供足够的能量。面条在煮制的过程中会吸收大量的水分，这样也会让人产生很强的饱腹感，面条也比较好消化。

　　3、红薯

　　红薯的吃法有很多种，可以煮着吃、蒸着吃、烤着吃，根据个人口味来选择。平时适当吃一点红薯可以起到养胃的功效，因为红薯口味香甜具有保健的作用。红薯含有丰富的膳食纤维，比较容易助消化，同时还能增进食欲。

　　4、粥类

　　肠胃不好想养胃，喝粥是最好的选择，因为粥本身就很好消化，而且也不会给胃部增加负担。一般肠胃不好的人食欲也会随之下降，这个时候可以空腹喝一碗热粥，能够让肠胃得到滋养，同时也不会影响肠胃的消化系统工作，而且还能有效保护肠胃。