男士适合吃燕窝吗 男士吃燕窝都有哪些益处

　　“燕窝”是一种非常有营养价值的保健品，燕窝具有滋补养生美容的功效，这也是许多女士的最爱。一般吃燕窝的大多数都是女性，很多男士对燕窝都不喜欢，那么男士适合吃燕窝吗?其实燕窝并非只有女士可以吃，男士也是可以食用的，燕窝作为滋补养颜的保健品，平时经常食用这对身体是很有好处的，尤其是对于男士来说，经常食用燕窝可改善身体亚健康!

　　1、美容养颜

　　男性的皮肤本身就要比女性粗糙一些，应酬比较多，压力也很大，而燕窝则具有一定的改善作用!男性经常吃燕窝有助于美容养颜，燕窝含有丰富的胶原蛋白，有助于补充水分，控制脸部过剩的油脂，令皮肤保持干爽!

　　2、去除肺燥

　　许多男性都有吸烟的爱好，时间久了肺部也会囤积很多脏东西。而燕窝中的多糖抗体维生素，可以有助于增强免疫机能，同时还能滋润肺脏，也可以说燕窝是抽烟男士去除肺燥最好的选择。

　　3、恢复精力

　　平时男性工作比较繁忙，加班、熬夜这样的事情也是常有的，因此皮肤也会变得很粗糙。男性不妨尝试食用燕窝，燕窝中含有丰富的活性蛋白和胶原蛋白，可以有效的改善男士皮肤，增强皮肤的弹性，以及身体抵抗力!

　　4、呼吸系统

　　男性的应酬比较多，再加上吸烟、喝酒，长期下去这会对呼吸系统造成很大的损伤。燕窝对男性具有良好的补肾强肺、防止虚损的功效。

　　男人吃燕窝注意事项

　　燕窝虽是保健品，在食用的时候也是有很多注意事项的。在食用燕窝期间最好不要吃活性蛋白和胶原蛋白、不要吸烟喝酒、不要同时喝茶，燕窝最好是每天吃一次或者是隔天一次比较好。干燕窝每次3～5克，即食燕窝每次20～30克左右，空腹食用。