夏季男生吃什么水果好 学会这样养生方可魅力十足

　　在夏季天气比较炎热，适当的吃一些水果这是很有利于身体健康的。特别是对于男生来说，多吃水果对身体可是很有好处的，那么夏季男生吃什么水果好?由于夏季水果比较多，建议在挑选水果的时候，最好是挑选一些适合自己吃的，这样不光可以起到健康的作用，同时还能养成吃水果的好习惯，一起看一下都有哪些水果可以吃吧!

　　1、西瓜

　　夏天人体水分流失较多，而西瓜则是清热解暑最好的选择。对于男生来说多吃西瓜有利于利尿，因为西瓜中富含维生素A、B1、B2和C等多种营养物质，不过西瓜不能多吃，以免伤到脾胃。

　　2、葡萄

　　葡萄也是夏季盛行的一种水果，一般男生都想让筋骨更强壮，而常吃葡萄还具有生食能滋肝肾，强筋骨的功效。因为新鲜的葡萄有补益气血、通利小便的作用。

　　3、桃子

　　桃子是很多人夏季最爱吃的水果，因为桃子中富含多种维生素、矿物质及果酸。不仅如此，桃子还是所有水果中含铁最高的，铁作为人体造血的原料，多吃桃子对很有益处。

　　4、苹果

　　苹果一年四季都有，而且苹果还具有保健功能，经常吃苹果可以起到增强记忆力，提高智力的作用。对于男生来说经常吃苹果对身体的好处是很多的。

　　5、香蕉

　　很多人都只知道香蕉有利于便秘的作用，但一定都不知道香蕉还有抑制引发高血压、维持正常血压和心脏的功能。特别对于经常失眠的男生来说，多吃香蕉还有安神的作用。

　　6、桂圆

　　桂圆可是营养价值很高的， 桂圆属于香甜，性温，有助于壮阳益气、补益心脾、养血安神的功效，男生吃了可以起到祛湿保健的作用。