胡萝卜和玉米可以一起吃吗 两者同吃有什么好处

　　胡萝卜和玉米在生活中是很常见的，而且它们的营养价值也是很高的。很多人都喜欢把胡萝卜和玉米放在一起来做汤，或者是当配料都是很不错的选择，当然也有许多细心的朋友都想问胡萝卜和玉米可以一起吃吗?其实有不少人做饭都喜欢把它们放在一起，那么这样对身体有什么好处吗?它们放在一起吃有什么注意事项吗?

　　胡萝卜和玉米可以让人精力充沛

　　生活中很多人都讲究养生，它们都喜欢把食物混搭在一起食用，特别是不少人都经常喝胡萝卜玉米汁，这两种食物放在一起可以让人们的身体充满了活力的一种蔬菜汁。同时如果经常饮用胡萝卜玉米汁对我们的身体也是很有好处的，不光增加活力而且还有养颜的功效，胡萝卜和玉米可是非常有营养的两种物质。

　　胡萝卜和玉米能够补肝明目

　　胡萝卜一年四季都会有，而玉米在秋季才是丰收的季节。恰好秋季正是干燥的时候，如果喝上一杯胡萝卜玉米汁的话，会给体内补充很多能量的。如果再加上一些蜂蜜那么它们的营养价值会更高的，它们具有很好的乙肝明目的作用，因为胡萝卜本身就含有大量的胡萝卜素，经常食用还可以用来治疗夜盲症。

　　胡萝卜玉米的营养价值

　　胡萝卜性味甘，有健脾化湿，下气补中，安肠胃，防夜盲等功效。如果有消化不良，咳嗽，夜盲症等症状。可以食用胡萝卜来进行维护体内上皮细胞的正常功能，而且对于长期吸烟的朋友来说，建议每天喝一杯胡萝卜汁，有助于清肺。玉米中的维生素B6、烟酸等，它的功效有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等。经常食用玉米还有长寿、美容的作用。