糖尿病人吃什么主食最好 糖尿病饮食注意事项有哪些

　　在日常生活中，糖尿病是很常见的一种疾病，而且近几年来，糖尿病的发病率也是越来越高，而造成糖尿病最大的原因，就和平时的饮食习惯有着很大的问题，有的人不喜欢吃主食，也有的人喜欢挑食。时间一久，很多人就出现了糖尿病的症状，对此许多人都在问糖尿病吃什么主食比较好?要想让糖尿病快点好起来，饮食习惯是必须要注意的问题，下面一起了解一下!

　　糖尿病人吃什么蛋白质

　　糖尿病人最不能忽略的就是饮食，特别是主食方面，糖尿病患者的主食最好以米、面为主,这也是我们生活中很常见的食物。不过也有很多人喜欢燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中含有丰富的无机盐，维生素，还有一些膳食纤维，对于改善血糖有着很好的作用。糖尿病人也可以多吃豆制品，因为豆制品里面也富含丰富的膳食纤维，而且还能促使葡萄糖减慢，从而降低餐后血糖的浓度，防止血糖升高。

　　糖尿病人可以吃什么水果

　　糖尿病不光要注意主食方面的问题，同时也不能忽略了水果。平时的时候可以多吃一些苹果，因为苹果性凉,味甘,有的苹果会有一些略酸，这样有助于补心益气，生津止咳，健胃和脾，除烦，解暑，醒酒等作用，从而还能降低血糖。而柚子也对糖尿病患者有着很大的帮助，柚子是属于性寒,味甘、酸,具有下气消痰、健胃消食、水肿止痛、利咽消炎等功效，它能够对人起到一个降低血糖，保护心血管的作用。

　　糖尿病患者需要注意的事项

　　糖尿病患者在控制饮食热量的时候，可以选择一些含糖量比较少的蔬菜，用水煮过后可以加一些材料拌着吃。因为蔬菜中含有丰富的膳食纤维，水分也是比较多的，它们的供热能力低，同时还具有饱腹的作用，所以这种蔬菜是糖尿病患者的最佳食物。当然糖尿病患者也是有许多的忌口，富含奶油、牛油、奶油、黄油等食物最好不要食用，最重要的一点是千万不要喝酒，记住这几点会对糖尿病有着很大的改善。