晚上喝什么汤比较好 喝汤的常见误区你知道多少

　　冬季饮食最适合早餐一碗粥，晚饭一碗汤，这样是很有助于身体健康的，所以说晚上的这一碗汤是很重要的，千万不可忽视了，对此也有不少网友都在问晚上喝什么汤比较好?晚上可以喝的汤有很多，但也要讲究其中的技巧，并不是所有的汤都适合晚上来喝，喝汤也是存在很多的误区，那么晚上喝汤怎么样才是正确的呢?

　　莲藕排骨汤

　　这种汤在生活中相信很多人都是经常喝，清淡、营养而且还非常美味。莲藕排骨汤它的功效也不是一般的多，解暑清热、治疗低热、神经疲劳等。它的做法非常的简单，先将莲藕洗净，然后用刀背将其压碎，再切成小段放在锅中，加入洗净的排骨和适量的水，用大火煮开后，在转至小火将莲藕煮至松烂，调味即可。除此之外，银耳莲子汤、冬瓜排骨汤、莲子福圆汤、水鸭银花汤都是可以的。

　　饭前喝汤好吗

　　人们都说饭前喝汤，健康又苗条;饭后喝汤，越喝越胖，其实这句话说的一点没毛病。饭前先喝几口汤，它可以将我们口腔、食道都能润滑一下，这样可以避免让干硬的食品会刺激到我们消化道的黏膜，有助于食物在胃中好消化、吸收。重点是饭前喝汤可以增强饱腹感，从而减少人的食量。

　　喝汤需要哪些事项

　　有的朋友在喝汤的时候都不喜欢吃渣，根据研究表明，经过用鱼、鸡、牛肉等不含高蛋白原料的食物进行熬制6个小时，汤内的所有营养留在了渣中，不爱吃渣的朋友可以尝试一下。同时也要注意喝汤不要只喝一种汤、喝汤的速度也不要太快，以免喝的汤超过体内所需的热量。