胃不好应该吃什么主食养胃 养胃谨记三大原则

　　在日常生活中有的朋友因为平时饮食不注意，经常出现胃疼的情况，时间一久胃也就变得不好了，胃不好这是个大问题千万不要忽视了它。要想让胃变好最简单的方法就是通过食疗，因此也有不少人都在问胃不好吃什么主食养胃?对于这个问题有的朋友认为面条是最养胃的，当然也有朋友认为是吃面条好因为面条比较软，对于这样的异议到底吃什么才是最好的呢?一起来看一下!

　　喝粥

　　对于胃不好的朋友，一定不要吃硬的食物，因为这样的食物不光不容易消化同时它也会对胃部带来负担，所以建议在主食方面还是以喝粥为主。这里说的是粥而不是稀饭，有胃病的人经常喝稀饭是不好的，因为稀饭中含有太多的水，这样是很容易加重胃病的症状。在选择喝粥的时候最适合养胃的是八宝粥，它适合所有人群食用，八宝粥中的配料都对胃部有着很大的保护作用。

　　面食

　　胃不好的朋友如果不喜欢喝粥建议可以吃一些软类的食物，建议多吃发酵的面食比较好一些。可以选择吃发酵过的馒头，肠胃不好、消化不良的朋友都是特别适合吃面食的。同时也要注意一点发酵的面食有很多，对于胃不好的朋友最好以馒头为主。不要选择吃面包因为有很多人吃完面包后都会感觉胃不舒服，建议少吃或者是不吃。

　　小米

　　我们都知道小米是最养胃的食物之一，它里面富含的蛋白质、脂肪、糖类还有维生素都是有助于人体消化吸收的，因此它也被人们称为是保健米。小米的功效可不是一般的多，除了养胃外它还有健脾和中、清虚热、利小便等功效。特别是对于体虚、经血受损、食欲不振的朋友来说多吃小米是再合适不过的了。