秋季男人吃什么食物养生 这些食物才是补水降燥最佳补品

　　秋天是收获的季节，它也是男人养生最好的季节，不过秋天比较干燥往往人们会经常出现上火的现象，这个时候说明你该需要养生了。都说药补不如食补来的实在，这话说的一点没有毛病，那秋季男人吃什么食物可以养生?对于干燥的气候，人体的皮肤是最容易缺水的了，那么通过食疗的方法真的能起到补水降燥的作用吗?有哪些食物是养生最佳补品?

　　一、银耳

　　银耳在我们日常生活中是很常见的一种食物，它也是滋补养生的最佳补品。银耳中富含的营养成分也是超级的高，丰富的胶原蛋白、多种营养纤维都是对人体有着很大的好处，男人食用会效果更佳。

　　二、鲜枣

　　我们都知道干枣可以用来泡茶、做饭或者是当作药材，其实鲜枣的营养价值比它干枣的更高。秋季正是鲜枣上市的季节，它和其他的水果相比，它的营养成分要高出很多倍。鲜枣中的维生素C就有着软化血管的功效，从而可以预防高血压、动脉硬化的病状出现。

　　三、西兰花

　　西兰花是一种比较特别的蔬菜，不要感觉它看上去没有什么水份，其实西兰花中的水份在众蔬菜中还是排外前列的。西兰花90%的成分都是水，如果在秋季食用的话，那补水效果也是好的不要不要的了。

　　四、梨

　　梨在一年四季都可以吃到，它不仅味道鲜美，而且它还被称为“纯天然的补水神器”。梨它能够清热解毒、生津润肺，梨也有治疗咳嗽的功效。它可以生吃也可以用来熬汤、榨汁都是可以的，对人的身体也是百利无一害。