男性喝酸奶都有哪些好处 这五大好处你都知道几个

　　随着生活质量的提高，酸奶也成为了生活中不可缺少的一部分，同时酸奶也成为广大女性专宠的饮品，酸奶中含有的营养不仅可以补钙还有减肥的功效。其实酸奶不光适合女性朋友喝，反而男性朋友更适合喝它，因为它里面富有的营养正是男性朋友所需要的，想必这个时候肯定会有很多朋友都在问，男性经常喝酸奶会有哪些好处?

　　男性喝酸奶的五大好处

　　一、美颜美容

　　酸奶不光可以饮用，还能用来敷面膜，每次15分钟到20分钟后洗净，坚持的时间久了你就会发现你的皮肤变得越来越有光泽，特别适用于经常在外面奔波的男性朋友很有好处的。

　　二、养胃护肠

　　都说病从口入，当然健康也是从食补开始的，经常喝酸奶可以促进肠道蠕动，维持正常的吸收功能，还有抑制有害菌的作用，能够保护人体的肠道不受到病菌的侵害，最重要的是还能养胃。

　　三、提高免疫力

　　酸奶中含有大量的活性菌能够改善人体的便秘、腹泻、肠炎等感染病症。根据科学研究表明，酸奶不光能够促进肠道顺畅，还能提高人体的免疫力。

　　四、治疗便秘

　　很多人都有出现过便秘的情况，我们经常喝的酸奶就有治疗便秘的作用，而且还有提前预防便秘的功效，当酸奶进入人体后，就会促进肠道蠕动和菌体的增长，长此以来便可以防止便秘。

　　五、促进消化

　　如果有出现消化不良的朋友，不妨尝试喝一些酸奶，可以来改善消化不良的情况，因为酸奶可以使胃液分泌，可以使人们的食物感增强，从而也加强了消化的功能。