男性吃什么能提高性能力 经常吃它们能让男人变得更强壮

　　在日常生活中，对于男性朋友而言，性生活的质量是一件非常重要的事情，然而性能力的高低正是男人成功的象征，如何在性生活中展示你独有的男人魅力，这个光靠嘴上说说是完全不行的，因此现在许多男性朋友都开始用食疗的方法来补肾壮阳，不过在提高的性能力的前提下，首先要把肾虚补起来才是最关键的，那么哪些食物是可以补肾壮阳，还能提高性能力的呢?

　　五种食物让你提高性能力

　　一、枸杞

　　说到枸杞想必人们都不陌生，它是日常生活中最常见的一种药材补品。枸杞的功效有滋补肝肾、泽肤悦颜、和血润澡等。枸杞可以用来治疗肝肾阴虚、头晕目眩、阴虚劳嗽等症状;它还能增强免疫力，减少胆固醇的含量，最重要的还是提高男性朋友性能力的上好的良药。

　　二、荔枝

　　荔枝属于性温水果，它不仅有补益气血、生津和胃的功效外，同时它还有助于男性丰肌泽肌等功能。经常食用荔枝，对男性的性能力，遗精，阳痿早泄都能起到很好的改善作用。

　　三、鱼类

　　根据医学记载，鱼类是对男性提高性能力最滋养的一种食物了，鱼类有着夫妻性爱“催化剂”的美称，它含有丰富的磷和锌，针对男性性能力的提高能起到很好的作用。

　　四、韭菜

　　在民间韭菜被称为是起阳草，它也是催化男女性生活的健康良药。它不仅质嫩味鲜，同时它的营养价值也是十分的丰富。韭菜中有壮阳补肾、暖腰膝等作用，非常适合阳痿、遗精的男性朋友来食用。

　　五、蜂蜜

　　蜂蜜具有活跃性腺的生物特性，对于体弱、年纪偏大而性能力下降的男性朋友来说，经常食用蜂蜜制品便可提高性能力，丰富你的性生活。