30岁男人吃什么能壮阳 三大类型食物帮男人补肾又壮阳

　　由于现在生活压力过大，经常有一些男性朋友出现肾虚的情况。男性肾虚还会导致性能力降低，同时也会使身体某个功能有所下降，如果不及时进行调理的话就会对身体造成很不利的影响。都说药补不如食补，这话说的一点也没错，对于30岁的男性出现肾虚的情况，应该吃什么补肾壮阳?下面随小编一起来了解一下吧!

　　一、男人壮阳经常吃水果

　　1、香蕉

　　香蕉中含有丰富的菠萝蛋白酶酵素，这个在医学上被认为可以增加男性的性欲。除此之外，它还富有钾元素和维生素B，从而让身体的整体健康都能有所改善。

　　2、梨

　　梨中含有超高的叶酸，同时能够帮助蛋白质在人体内的分解，从而给身体提供能量。

　　香蕉和梨是众多水果中补肾壮阳最好的两种，它们都含有维生素B6和钾元素，而这两部分就可以促使男性增强性欲的功效。

　　二、男人壮阳经常吃蔬菜

　　1、韭菜

　　韭菜又被称为是起阳草、壮阳草，它是日常生活中很常见的一种蔬菜，它的生长力十分的旺盛。它也是肾虚、阳痿、壮阳的最佳食疗食物。

　　2、大葱

　　我们都知道大葱一直都是人们称为是爱情和性欲的良药，大葱中含有丰富的独特营养物质，而这种物质对男性补肾壮阳有着很大的功效。

　　三、男人壮阳经常吃肉类

　　1、鹿肉

　　鹿肉属于性温和，有补肾壮阳的功效。从医学上来讲，鹿肉是所有肉类中补肾壮阳的最强之首。

　　2、海参

　　海参中含有丰富的维生素和十几种氨基酸，其中还含有一种特殊的活性物质，而这种物质可以抗衰老、补肾益精、壮阳等功效，最重要的还能提高男人性能力。