这样吃饭等于喂养癌细胞 预防癌症从饮食习惯入手

　　随着生活水平的提高，如今中国人的饮食也变得越来越丰富，但是殊不知，有的时候病从口入，不良的饮食习惯会为我们的身体埋下健康的隐患。大家或许不知道吧，这样吃饭等于喂养癌细胞，想要预防各种疾病，获得强健的体魄，就要从日常饮食着手。

　　1、只吃肉不吃蔬菜容易导致肠癌

　　如今很多现代人的餐桌文化都是大鱼大肉的饕餮盛宴，大家平时也许因为过于钟情于肉类食物而忽略了蔬菜等绿色食物的摄取量，这样长此以往的下去，就会导致肠道不断的吸收有害的物质，有引发肠癌的风险。

　　所以还是建议那些特别喜欢吃肉的吃货朋友们，平时在吃肉的同时，也要多吃一些绿色的蔬菜，尽量把肉类与蔬菜的摄取量比例控制在四分之一到五分之一之间。

　　2、煎炒炸的食物容易引发肺癌

　　目前很多人都特别的喜欢那些高温烹调出来的食物，像是煎炒炸等烹饪方式做出来的食物，因为这种食物吃起来能够给味蕾带来不一样的刺激，感觉特别爽。但是殊不知正是因为这样的烹饪方式，会产生大量的油烟，而人体一旦吸入过量的油烟，就会有致癌的风险。

　　所以建议大家平时尽量少用高温烹调食物，多用蒸煮等这样的方式，能够减少人体对油烟的吸入量。

　　3、吸烟喝酒容易诱发口腔癌

　　众所周知，酒是中国人餐桌礼仪必不可少的一种文化，似乎人与人之间的交流只有在觥筹交错间才能讲的明白。但是吸烟喝酒有害人体健康这也是连幼儿园的小朋友都知道的东西。专家指出，口腔癌有接近一半都是跟吸烟喝酒有关的。所以为了大家的身体健康，为了能够远离癌症的困扰，大家也要尽量的控制自己平时的吸烟喝酒的频率。