男人夏天脚冰凉是什么原因 手脚冰凉吃什么很重要

　　夏季气温炎热，人体的体温也会自然上升，伴随的是流汗等现象。但是有些人夏天虽然感觉到很炎热，也像正常人那样流汗，但是手脚却始终冰凉。男人夏天脚冰凉是什么原因?有人说男人手脚冰凉是因为肾虚?这是真的吗?如果从饮食上分析的话，夏天手脚仍然冰凉应该吃什么东西?

　　天气的炎热会让人体表面的温度也随之升高，夏天觉得酷热流汗其实是很正常的事，但是却有一些人身处夏季的高温中，手脚却依然冰凉，这是怎么回事?如果遇到这种情况，千万不要不当成一回事，一定要重视起来。医学上认为，手脚冰凉大多是由气虚或是血虚所引起的，可以尝试着从饮食方面来慢慢的改善手脚冰凉的症状。

　　1、多吃些温补性的食物

　　手脚冰凉的人多吃一些性温的食物能够有利于驱寒。一般手脚冰凉是由于气血不足引起的，这个时候也可以尝试的多吃些大枣，当归，黄芪等药膳来补气养血。

　　2、多吃动物肝脏

　　据悉，动物肝脏中含有能够帮助扩张末梢血管的烟碱酸，手脚冰凉的人平日里多吃一些动物肝脏能够有效的改善这种症状。当然，像烟碱酸含量都挺高的牛奶，之骂，花生，咖啡等，平时也可以多吃一些。

　　3、吃些辛辣食物

　　辣味能够促进人体的血液循环，如果感觉手脚经常性的冰凉的话，能吃辣的平时不妨尝试着多吃一些辣椒，大蒜和芥末等辛辣刺激性的东西，可以缓解手脚冰凉的状况。当然这点要因人而异，如果你需要忌辣的话，千万就不要去尝试了。

　　4、多吃坚果

　　坚果中维生素E的含量比较多，像是核桃，松子等，维生素E和烟碱酸一样能够扩张末梢血管，经常摄入维生素E的人，能够很好的抵抗寒冷。所以吃这些东西，在夏天缓解手脚冰凉应该不在话下。