男人胃疼该吃什么食物 出现胃疼该如何缓解最有效

　　说到“胃疼”想必很多人都经历过，我们都知道一旦患上胃病真的是很难除根的，“胃疼”这个毛病靠的就是慢慢调理才可以。尤其是现在的男性朋友都爱吸烟、喝酒这些都是造成“胃疼”的主要源。还有就是为了工作忙着没有时间吃饭，吃饭不规律也是导致“胃疼”的必要因素。如果想要“胃疼”好的更快一些，可以进行食疗的方法来调理，那么男士胃疼该吃什么食物?

　　都说“牙疼”不是病疼起来真要命，其实“胃疼”也是一样的，很多男士一遇到“胃疼”的问题首先想到的办法就是吃止疼药来止疼，但是止疼药只能起到暂时止疼的作用，并不能代表药性挥发后就不疼了。对于“胃疼”来说在医学上表明，是不建议吃止疼药的，这样会对“止疼药”产生一定的依赖性，其实治疗“胃疼”最简单最实用的方法就要进行“食疗”。

　　第一， 出现“胃疼”应该吃一些比如容易消化的食物：如水果、青菜、豆腐、绿豆粥、鲜奶、馒头、各类蛋等都是可以的。

　　第二， 注重营养平衡，在保证身体足够热量摄入的同时，减少胃的工作量。多吃些高蛋白食物及高维生素食物，防止贫血和营养不良。

　　第三， 可以多喝牛奶、吃馒头或者是面包等一下比较容易分泌的食物，能够帮助胃消化而且还不刺激胃。

　　第四， 可以对吃一些健胃的食物但是不建议吃乳糖类的食物，可以把木瓜、木耳、馒头当作主食来食用。

　　出现“胃疼”的问题该如何缓解呢?

　　纤维丰富的水果、蔬菜一定要多吃，最好是熬一些软的能养胃的粥，这样“胃疼”才能好一些;生活作息要按时，每天一天三顿饭不可忽略;最后一点也是最重要的一点，“胃疼”这段期间一定不要吸烟、喝酒吃一些辛辣的食物。