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吃饭时间不规律的危害有哪些 不按时吃饭对身体的危害盘点

2017-06-12 09:34:50 编辑: 凌乱 来源:男人世界 标签:吃饭时间危害

  如今很多的年轻人以至于孩子们都会因为种种原因,一天的就餐时间非常没有规律,对此很多人可能都不以为然,可是要知道一日三餐对人的身体健康的影响也是巨大的,吃饭时间不规律的危害也不容忽视。所以我们平时就餐的时候一定要养成良好的就餐习惯,一日三餐按时吃饭,千万不能因小失大,以免到最后给自己的身体的身体带来一些不好的困扰。

  长时间吃饭不规律的危害

  损害胃肠,诱发胃肠疾病。饮食不规律,不吃就不吃,一吃起来就吃太饱,会打乱胃肠消化的生物钟。当不吃早餐,或饥饿时,胃酸等消化液分泌后得不到食物中和,从而胃酸可侵蚀胃黏膜,加上幽门螺杆菌的感染,可引起急慢性胃炎、胃和十二指肠溃疡等疾病。另外暴饮暴食,可引起急性胃扩张,严重损害胃肠功能。

  引起营养失衡。由于饮食不规律,或经常不吃早餐,或饮食不均衡,不能给身体提供足够的能量和营养,久而久之,会导致皮肤干燥、贫血、细胞衰老等营养缺乏症状。有调查指出,有饮食不规律不良习惯的人,骨骼密度远远低于规律饮食的人,对已发生骨质疏松的人来说,饮食不规律是主要原因之一。

  饮食不规律的其他危害。在三餐定时情况下,人体内会自然产生胃结肠反射现象,可使排便规律,有利身体内代谢产物的排出;如饮食不规律、不吃早餐等,可造成胃结肠反射作用失调,产生便秘等症状,身体排毒不畅,容易引起皮肤疾病,如痤疮等。

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