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晚上吃什么夜宵最健康 夜里加班吃什么充饥最好(4)

2017-06-03 09:07:31 编辑: 凌乱 来源:男人世界 标签:宵夜饮食营养

  9.水果

  吃点西红柿,苹果也不错,可以减肥,润畅通便,梨也是很好的选择,水分多,促消化,还有香蕉,黄瓜,枣子,圣女果,猕猴桃等等对排便更好。

  10.面条

  面条是一种制作简单,食用方便,营养丰富,即可主食又可快餐的健康保健食品。

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