女人哺乳期不能吃什么食物 哺乳期饮食上应该注意哪些

　　在某些时候，我们应该特别注意我们的饮食健康，尤其是处于哺乳期的女人，在饮食上更应该格外小心，女人哺乳期不能吃什么也一定要知道，不然不单单会影响到自己，也能给给宝宝的健康带来危害。当然，也没有必要听网上的一些危言耸听，各种忌口，合理和适中的饮食才是最健康的，下面男人世界网小编带您来详细的了解一下女人哺乳期应该适量控制的食品!

　　一、哺乳期不能吃的水果

　　1、凉性水果。夏天里的水果大部分都是凉性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易导致宝宝腹泻。

　　还有橙、柚、桔等水果富含维生素C，但这些水果具有刺激性，可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状，但却对于乳母补充维生素有一定意义，至于其刺激性则因人而异，不同体质的人有不同的反应。

　　生活中可视具体状况而定;而哺乳期妈妈最适合吃的水果应该是中性水果，如乌梅、葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、等属于中性的水果，其中苹果最为常见，一年四季都有，应该是哺乳妈妈可以食用的最保险的水果，也可以适当吃些山楂及山楂食品，山楂可有助于产妇的子宫收缩及产后恶露的排出(产后子宫恢复)，对恢复身体健康有好处。