一天吃几根香蕉最好 什么样的香蕉是没有激素的

　　很多人都知道吃香蕉对人体有好处，吃香蕉有利于消化，但是香蕉性寒，吃多了香蕉对人体的肠道会造成一定的负担，一天吃几根香蕉最好呢?其实吃香蕉也是有选择的，现在市场上的很多香蕉都是添加激素的，添加了激素的香蕉与自然成熟的香蕉在外观上就有很大的差别，自然成熟的香蕉所能给人带来的好处是激素香蕉远远比不上的，男人世界网小编为你说说该怎样挑选香蕉。

　　一天最多吃三四根香蕉，但一天吃1或2根香蕉对健康保健是最好的。吃香蕉减肥时，每天吃6-7根，可以饿了就吃，也可以按照三餐时间来吃，不宜再多了。

　　香蕉作为水果的一种，虽然营养丰富，热量适中，吃了有改善便秘，排毒养颜，消除疲劳的效果，但是为了保持人体每日营养物质的平衡供给，香蕉不宜多吃，每天1-2个就可以满足身体各方面的营养需求，多了反而不好。