最适合夏天吃的菜有哪些 夏天有益健康的饮食小妙招

　　炎炎夏日即将到来，而在这闷热的季节里，相信很多人都会出现过食欲不振的现象，看到什么都不想吃。下面小编给您推荐几款最适合夏天吃的菜，来帮助您在这蒸笼般的季节里找到最健康最有益的菜谱!那么夏天都应该吃些什么呢?首先夏天天寒，最适合的肯定是一些清凉解暑的菜肴!下面，坏男人网小编带您来详细的了解一下夏天有益健康的饮食小妙招!

　　空心菜：

　　南方的空心菜只要有两种，一种俗名叫“水空心菜”一种则是种在坡上的“土空心菜”空心菜是一种碱性食物，多吃可减少肠道的酸度，对预防人体肠道内的菌群失调有着很大的帮助，同时可洁齿，减肥，其粗纤维的含量也是高的，可促进肠道的蠕动，具有通便的功效，夏季的时候，可放上酱油凉拌，也可加入大蒜炒吃，风味独特，而又简单，其最重要的是要现做现吃，才能更好的保证其鲜味。

　　青椒：

　　似有微辣，而又似没有，最夏季的下酒菜是最适合不过的，虽说一年四季都可见到青椒，但是以夏季的最为好吃，口味也最为纯正，由其是对于那些容易热伤风的朋友，或者容易感染病毒的朋友来说，青椒可让你提高身体的免疫力，远离这些疾病。