男人吃什么可以排毒养颜 五大排毒清肠美食(3)

　　重点内容：古香草益清茶

　　首先在于古香草益清茶茶性温顺，通便排毒。“毒”是造成人体朽迈以及引发疾病的重要因素。人体肠道千褶百皱、弯弯曲曲，肠道不畅轻易产生胃胀、腹胀、消化不良、口臭、便秘等题目，体内的宿便，分解出来的有毒物质和多余赘肉被肠道吸收，会危害到身体的健康。益清茶健肠养胃，调节肠胃功能，形成排便习惯，清除体内积存毒素，进步身体免疫能力，特别对于下半身肥胖、有赘肉、腹胀的人有清肠和热控减肥的双效作用，是便秘人士首选的清肠方式。

　　第三大类：最有效的清肠豆类

　　豆类不仅富含丰富的蛋白质，在黄豆、黑豆、青豆三豆之外的杂豆中都是富含丰富的淀粉类食用品，膳食纤维也比较多。

　　重点内容：红小豆

　　红小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道。因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿均有益;

　　它含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美热控减肥的作用;红小豆是富含叶酸的食用品。产妇，乳母多吃红小豆有催乳的功效。