男人世界>健康 > 饮食营养 > 正文

男人吃什么食物补肾效果最好 揭补肾壮阳的食物功效及做法(2)

2017-05-11 15:05:35 编辑: 稷莫幽邪 来源:男人世界 标签:食物补肾壮阳做法

  二、牡蛎

  牡蛎是一种富含微量元素的海产品,性质微寒,可滋阴潜阳、补肾涩精。对盗汗、心慌等虚劳证候有较好的效果。在我国有“南方之牡蛎,北方之熊掌”之说。牡蛎富含蛋白质、脂肪,及维生素A、烟酸,另外,其钾、钠、钙、镁、锌、铁、铜、磷、硒等矿物质含量也很丰富,含碘量远远高出牛奶和蛋黄。牡蛎是含锌最多的天然食品之一(每百克蚝肉含量高达100毫克),每天吃2~3个牡蛎就可提供一个人全天所需的锌。生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。

  推荐菜谱:牡蛎豆腐汤

  材料:鲜牡蛎肉、豆腐、姜葱、蒜片和淀粉等。

  做法:首先将豆腐和牡蛎肉洗干净,豆腐切丁,牡蛎肉切成薄片。然后用花生油爆香蒜片,接着倒入虾油和水,等水烧开后加入豆腐丁。最后等水烧开加入牡蛎肉、葱丝,用淀粉勾稀薄芡即可。

  三、带鱼

  或许会有人觉得带鱼身上的刺太多,于是嫌麻烦的你并不是很喜欢食用带鱼。但是你并不知道的是,带鱼有壮阳益精、补益五脏之功效,对气血不足、食少乏力、皮肤干燥、阳痿等均有调治作用。

绿豆汤为什么会变成红色 绿豆汤解暑每个人都能喝吗

绿豆汤为什么会变成红色

夏天很多人家中会经常煮绿豆汤来喝。只是绿豆明明是绿色的,煮出来的汤放一会儿就会变成红色的,...阅读

女性睡前喝纯牛奶会胖吗 睡前坚持喝牛奶好处多多

女性睡前喝纯牛奶会长胖吗

但是对于想要保持身材的人来说,可能会担心喝了牛奶再入睡会变胖。那女性睡前喝纯牛奶会胖吗?其...阅读

隔夜西瓜有保鲜膜还能吃吗 西瓜没吃完怎么保存

隔夜西瓜有保鲜膜还能吃吗

西瓜是夏天最常见的水果,清爽可口,解馋散热,有时候一个西瓜吃不完,就用保鲜膜包裹起来,然后...阅读

湿气重的人吃什么食物最好 夏天湿气重可以吃西瓜吗

湿气重的人吃什么食物最好

体内湿气重的人平时可以多在饮食方面去进行调养,那么湿气重的人吃什么食物最好?想要快速排出体...阅读

腊八蒜怎么腌制又绿又好吃 腊八蒜的腌制技巧介绍

腊八蒜怎么腌制又绿又好吃

腌制腊八蒜所用到的材料非常简单,也很日常,但是想要把腊八蒜腌制地很成功,中间是需要技巧的。...阅读

莲藕炒了发黑是什么原因 藕片怎么炒才能不发黑

莲藕炒了发黑是什么原因

只是很多人炒藕的时候经常会遇到一个问题,那就是炒出来的莲藕会发黑,看上去就没有食欲。莲藕炒...阅读

秋天煲什么汤吃最好 这些汤不但适合秋天喝还很营养

秋天煲什么汤吃对身体好

1、冬瓜绿豆排骨汤。这个汤需要准备排骨、冬瓜、绿豆以及调味料。这个汤营养丰富,对于护肝很有...阅读

什么样的隔夜西瓜不能吃 还有什么隔夜的食物不能吃

什么样的隔夜西瓜不能吃

1、放冰箱里且切开的隔夜西瓜不能吃。西瓜放在冰箱里,如果没覆盖保鲜膜,或者是保鲜膜不干净或...阅读

为什么吃西瓜容易上厕所 夏天吃西瓜有什么好处和坏处

为什么吃西瓜容易上厕所

因为西瓜吃多了对身体也有不好的地方,比如西瓜吃多了会老想要往厕所跑。为什么吃西瓜会容易上厕...阅读

杨梅蘸酱油是哪里的吃法 水果的邪门吃法你尝试过吗

杨梅蘸酱油是哪里的吃法

对于从没尝试过这种吃法的人来说,听起来就挺新奇的。也有人会觉得杨梅蘸酱油能好吃吗?这是哪里...阅读