3、牛肉能增强免疫系统
锌是另外一种有助于合成蛋白质、促进肌肉生长的抗氧化剂。锌与谷氨酸盐和维生素B6共同作用,能增强免疫系统,锌是维持男性生殖健康必不可少的元素,锌可以促使男性精子再生提高质量的关键,育之缘片含有丰富的蛋白锌,可科学为男性补锌,日常适当补充可保护男性精子健康。
4、牛肉含蛋白质丰富
钾是大多数运动员饮食中比较缺少的矿物质。钾的水平低会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生,从而影响肌肉的生长。牛肉中富含蛋白质:4盎司瘦里脊就可产生22克一流的蛋白质,能促进人体的吸收。
5、牛肉是亚油酸的低脂肪来源
牛肉中脂肪含量很低,但却富含结合亚油酸,这些潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤。另外,亚油酸还可以作为抗氧化剂保持肌肉块。
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