看了这么多男士吃苹果的好处,不仅能养颜还能减肥,皮肤好了自然而然也就有美白的功效了,下面我们再来看一下苹果一天吃几个最好。
一、饭前一个苹果
吃饭前空腹吃一个苹果,容易被身体所吸收,约半小时后,自感精力充沛,空腹吃苹果,还可使胆汁分泌流动,不让胆汁在胆囊里聚集时间过长,防止胆结石。
二、一天两个苹果最多
每天吃2个营养就足够。饭后不能吃,营养增加胃肠负担,苹果的营养吸收会差。可以餐前吃。苹果可以防止蛀牙,泌尿系统感染,肠道癌症及心脏病的发生。
三、有男科问题一天吃两到三个苹果
对于慢性前列腺炎患者来说,每天吃2—3个苹果,就可获得比较充足的锌元素,达到协同治疗前列腺炎、防止复发的目的,饮用苹果汁或食用果酱都可以。
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