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男人喝什么粥补肾壮阳效果最好 补肾粥的做法有哪些(3)

2017-03-29 16:25:18 编辑: 美美 来源:男人世界 标签:男人补肾壮阳

  6、茯苓大枣山药粥

  原料:茯苓20克,山药20克,大枣10克,粳米50克,枸杞少许,红糖适量。

  做法:大枣去核,与茯苓、山药、粳米、枸杞同煮成粥,加适量红糖调味即可。

  功效:健运脾胃,渗湿止泻。

  7、杏仁薏米粥

  原料:杏仁5克、薏米15克、冰糖适量。

  做法:将薏米洗干净,杏仁洗干净待用。取沙锅加水适量,倒入洗干净的薏米,先用武火煮沸后,再改用文火煮至半熟,放进杏仁。煮至粥成时,再将捣碎的冰糖放入,溶化即可。

  功效:补肺益气。

  上面为大家介绍了男人补肾粥,男人补肾不仅要注意多吃补肾食物,还要注意多吃新鲜果蔬,少吃垃圾食物,另外,要多做运动,锻炼身体。

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