肚子胀气是什么原因造成的 有什么快速消除的方法吗

　　我们在日常生活中经常会遇到肚子胀气的情况，有时候可能是因为饮食不对造成的，有时候肚子胀气也可能是出现了其他健康问题。那肚子胀气究竟是什么原因造成的?如果肚子胀气的话，有什么快速消除的方式方法吗?下面就来为大家简单介绍下。

　　平时会引起肚子胀气的方法有很多，一般来说，有些人是在吃完饭后，觉得肚子里面胀胀的，但实际上，这种感觉还不同于饱腹感，根本不是吃多了东西造成的，而是觉得肚子里面有很多气体，想放屁却又排不出来。肚子胀气的话，不仅容易影响到人的胃口，同时对于健康状况来说也是一大困扰。

　　引发肚子胀气的原因有很多，比如食物在肚子里面发酵，产生大量气体，引起腹胀的感觉。我们平时经常吃的一些食物，比如地瓜、土豆、萝卜、洋葱、豆类和谷类等等这些食物，都是比较容易产生气体的食物。这些东西在肠子里，会在细菌的作用下，发酵产生气体，气体排不出体外，就会有腹胀的感觉。

　　另外，平时精神压力和消化不好，也很容易引发胃内积食，最后造成肚子胀气的情况出现。还有吃东西的时候说话，或者是在风中吃东西，也会导致空气进入肠道，出现肚子胀气的情况。

　　如果是饮食问题导致的肚子胀气，那可以少吃类似的食物。平时还可以适当服用一些有利于肠道消化的活性益生菌，喝酸奶也可以促进肠道消化。消化不良的话，还可以通过适量的运动，来加速胃肠道的蠕动，这也是解决腹胀的有效方法之一。实在不行，就只能在医生的指导和建议下，通过服用有针对性的药物，来帮助自己解决腹胀的情况了。