冬天鼻子干燥上火该怎么办 戒掉不良习惯可缓解鼻子干燥

　　“鼻子”作为嗅觉器官，对每个人的重要性都是不言而喻的。在日常生活中，如果患上感冒的话，鼻子就会出现不通气的情况，这种感觉相信大家肯定都不喜欢。但随着冬天的到来，空气湿度也随之下降，许多人都感觉鼻子干燥很难受，严重的话还会出现上火，因此不少人都在问冬天鼻子干燥上火应该如何应对？

　　1、每天清洗鼻腔

　　鼻子干燥上火不要担心，建议每天清洗鼻腔，将鼻腔内的脏东西清洗干净。不过也要注意一点，最好是使用温水清洗比较好，或者是去药店购买专用的洗鼻器，操作前一定要仔细看一下使用说明，避免出现不适的情况。早晚各一次清洗鼻腔，坚持两到三天鼻子就不会感觉到干燥了。

　　2、戒除挖鼻孔的不良习惯

　　许多人都有挖鼻孔的习惯，这样虽然可以清除鼻腔内的污垢，但同时也很容易对鼻腔内壁造成损伤。如果挖鼻孔力度过大的话，还很容易造成鼻腔内膜防御力下降，从而导致鼻子干燥上火，平时一定要戒掉挖鼻孔的不良习惯。

　　3、饮食清淡

　　鼻子干燥上火需要忌口，饮食不能过于油腻，或者是经常吃辛辣等食物，这些都有可能会引起鼻腔内血管的异常扩张。由于口鼻相连，如果鼻腔受到伤害的话，还有影响鼻内环境失调，时间久了就形成了恶性循环，甚至嗅觉也会受到影响。

　　4、提升室内环境的湿度

　　鼻子干燥上火建议提升室内环境的湿度，这样可以改善鼻子干燥的症状。冬天室内可以用加湿器来增加室内的湿度，如果没有加湿器的话可以使用棉棒经常蘸温水来到湿润鼻腔，这个方法也可以缓解鼻子干燥上火。