老是感觉肚子胀气怎么回事 三大原因告诉你答案

　　想必不少人都有过肚子胀气的经历，感觉肚子鼓鼓的，总是觉得肚子里面有气似的，坐立不安。遇到这种情况，很多人都直接不敢吃东西了，担心吃多了肚子会更难受。但是有的人就感觉这是一种很正常的现象，缓一会就好了。小编提醒大家，肚子胀气并不是什么好现象，千万不能忍忍就过去了，一定要找出导致肚子胀气的原因，这样才能对症下药，一起看一下肚子胀气是什么原因引起的吧！

　　1、吃东西太快

　　许多人平时吃饭速度都很快，几分钟就搞定了，但是这样很容易给肠胃增加负担。肠胃也是需要消化的，如果吃饭吃得太快，容易导致消化功能跟不上，而且还会带来腹胀感。除此之外，吃饭的时候切忌边吃饭边说话，这样容易导致吃进太多的空气，从而引发肚子胀气。

　　2、吃了容易产生胀气的食物

　　肚子胀气和饮食有很大的关系，如果吃了太多容易产生胀气的食物，这样的话就比较容易导致人放屁。生活中不少食物都容易产生胀气，比如豆类以及薯类、萝卜等，这些食物吃多了会加重胀气的形成，同时也会造成腹部胀气，导致坐立不安，没有心情工作和学习。

　　3、肠胃问题

　　如果肠胃功能受损，再加上饮食不节制，就很有可能会产生肚子胀气。现在人们的生活条件越来越好，很多人吃东西也不讲究，看着什么好吃就吃什么，完全不考虑自己的肠胃是否能够消化。肠胃受损的话，可是很难调理的。许多年轻人只知道追求美味，却不关心肠胃的健康，这样也会给肠胃带来负担。要想避免肚子胀气的现象出现，首先要保护好自己的肠胃！