男生吃很多但是不胖为什么 饮食方面需要如何调整

　　不少男生都有这样一个烦恼，就是怎么吃都不胖，但有的人喝凉水都会长肉，这差距真的是太大了。对于怎么吃都不长肉的人来说，身材确实保持的很完美，但是这并非是一种好现象。有的人是健康的瘦，但有的人却瘦的不健康，可能是生理方面的原因，也可能是疾病方面的原因，所以说一定要分清自己是否瘦的健康。除此之外，男生怎么吃都不胖还有哪些原因？平时在饮食方面需要注意什么？

　　1、属于高代谢型

　　有的男生吃很多都不胖，这是因为他是属于高代谢型体质，这种体质大多数体现在年轻人身上。生活中不少男生看上去非常瘦弱，但他们的脂肪含量很低，再加上平时活动力大，基础代谢水平也会提高，所以这种类型的男生不管怎么吃都不会胖。如果你是属于这种体质的男生，不用担心可以放心吃。外表看起来虽然很瘦，但这是一种健康的瘦，不用选择刻意增加体重。

　　2、属于纤弱型

　　男生怎么吃都不会胖，也可能是属于纤弱型体质。这种体质的男生从小就是骨瘦如柴，属于肌肉不发达的类型。不过纤弱型体质的人一般抵抗力比较低下，力气也不是很大，但是他们吃东西却吃的很多。纤弱型体质虽然不属于什么疾病，但是抵抗力比较低的话，就会很容易感染风寒。建议平时多做一些户外活动，增强抵抗力，这样又可以保持身材，也可以让身体变得更健康。

　　饮食方面的调整方案

　　男性怎么吃都不胖，需要在饮食上进行调整。首先，在主食上做一些改善，增加主食的量，多吃一些淀粉类、瘦肉精肉类，以及蛋白质含量高的食物。然后还可以选择去健身，同时搭配适合自己的体力运动，这样可以起到一个很不错的效果。一般运动过后产生的饥饿感会让你增加食欲，所以健身和饮食要同时进行效果最好。