长时间喝水少会怎么样 不爱喝水的危害太严重了

　　“水”是生命的源泉，我们生活中最离不开的物质就是水了。人可以三天不吃饭，但是不能三天不喝水，这样身体肯定会受不了的。不过在生活中很多人都不喜欢喝水，感觉水没有什么味道，平时只有很渴的时候才会喝几口水，其实这样并不好。为了身体健康平时一定要定期喝水，来补充体内的水分，如果长期喝水少的话，身体也会出现一些不良症状，一起看一下喝水少的危害都有哪些吧！

　　1、不利于新陈代谢

　　人体大部分细胞都是由“水”组成的，而且这些细胞每天都是需要工作的，同时也要进行新陈代谢。如果体内水的摄入量太少的话，就会不利于新陈代谢。长时间下去，体内的毒素也越来越多，从而影响身体健康。

　　2、导致体热

　　不少人平时喝水很少，这样很容易影响身体的散热，从而也会导致人的体温升高。特别是在夏季的时候，人体需要大量的水分，如果喝水少的话就会出现缺水的情况，建议多喝热水来进行排汗，这样也能降低体温。

　　3、导致消化不良

　　喝水少的人肠胃消化功能也不会太好，因为每天光吃饭不喝水，这样就会导致出现消化不良的现象。人体的胃液是用来消化食物的，如果每天喝水不足的话，就会导致胃液分泌不足。遇到这种情况建议多喝水，坚持一段时间可以改善消化不良。

　　4、导致皮肤干燥

　　喝水少除了以上三大危害以外，其实皮肤也会跟着受到影响。尤其是干性肌肤，平时喝水少更容易导致皮肤干燥，如果不及时进行调理的话，皮肤还会出现脱皮的现象，而且也很容易上火，对身体健康也会造成很大的威胁，所以说多喝水是很有必要的。