经常睡懒觉有什么坏处 原来睡觉多了也不是什么好事

　　很多人都有睡懒觉的习惯，晚上到很晚才睡，白天又继续赖床。一般爱睡懒觉的人，往往都有惰性。有的人认为好不容易到周末休班了，一定要睡到自然醒，其实经常睡懒觉并不是一件什么好事，尤其是对于年轻人来说，更不能睡懒觉。当人长期处于温室环境下，确实不会受到什么伤害，但是爱睡懒觉的话就不一定了，因此不少人都好奇睡懒觉有哪些坏处？懒觉睡多了会怎么样？

　　1、体重增加

　　睡懒觉会导致体重增加，因为整天坐着的人肯定要比整天活动的人要胖。整天躺着不动也不累，但是体内的脂肪也会不断堆积，人也会变得越来越胖。不少人都认为睡懒觉不用吃早饭，体重肯定会下降的。不吃早饭体重确实会减轻，这是因为体内水分都流失的原因，并不是真的瘦了。

　　2、意志力消沉

　　睡懒觉的时候人的意志力就会变得消沉，遇到事情胆子也会变小，缺乏一种冲劲和魄力。当意志力消沉以后，无论做什么事情都会感到没有劲，毫无自信，总想着退缩。

　　3、血液循环变慢

　　睡懒觉虽然很享受，但一直这样下去对人体健康也会造成很大的伤害。人要是长久不运动的话，就会导致血液循环变慢，遇到一点烦躁的事情就会发脾气。俗话说：“生命在于运动”，而不要做“生命在于静止”这种人。

　　4、情绪抑郁

　　一个人长期睡懒觉的话，往往这个人也没有什么生活目标，因为每天大部分时间都是在睡觉，醒了玩手机、吃饭，这样的人情绪容易变得抑郁。时间久了也会变得不愿意见人，甚至想问题也会变得很悲观。遇到一点小事情就会心烦意乱，这都是因为长期睡懒觉导致的。