白天老是犯困是什么原因 老犯困可能是身体出了问题

　　现在许多人都有熬夜的习惯，白天的时候没有精神，总是想睡觉。等到了晚上的时候，却又变得很精神一点也不想睡觉。经常熬夜不光会影响皮肤，而且对身体健康也会造成一定的影响，从而也会导致白天老是犯困。但有的人晚上睡得很早，可以第二天的时候依然很困，出现这种情况也说明你的身体出问题了，一起了解一下白天老是犯困是怎么回事吧！

　　1、睡眠不足

　　晚上睡眠质量如果不好的话，第二天的精神状态自然也会受到影响。晚上的时候，如果你经常有失眠、多梦、睡觉易被惊醒的现象，大脑就没有办法完全进入到睡眠状态，白天的时候就会很容易犯困，这样整个人也会感到很累。

　　2、营养缺乏

　　许多人为了工作都忽略了自己的身体健康，每天吃饭也不上心，随便点一些外卖对付过去就算事了，认为只要能吃饱就行了。时间久了身体营养就会跟不上，整个人每天的状态都不好，而且白天还经常出现犯困的现象，这个时候就需要多补补身体了。

　　3、劳累过度

　　如今生活节奏越来越快，不管是上班族还是学生，平时难免会有劳累过度的现象，而这种情况也会导致白天很容易犯困。当身体处于很累的时候，无论干什么都没有精神，只想躺下来休息。这个时候就要学会调理身体，坚持一段时间身体状态就可以恢复了。

　　4、其他因素

　　白天犯困除了以上三个原因以外，其实还有很多，比如年龄过大，或者是白天吃了易犯困的药物等，这些都会导致身体出现犯困的情况。另外体重比较肥胖的人，也会比他人更容易犯困，所以不管是什么原因引起的犯困，千万不要掉以轻心，及时调理让身体恢复正常。