柠檬水为什么白天不能喝 喝柠檬水有哪些注意事项

　　柠檬水这是许多人的大爱，尤其是在夏天的时候，喝上一杯冰镇柠檬水，这感觉肯定超级凉爽了，但网上却流传一种这样的说法，柠檬水不能白天的时候喝，如果白天喝柠檬水的话会变黑的，这个说法真的对吗？白天为什么不能喝柠檬水？经常喝柠檬水有助于美白，白天喝柠檬水就会变黑，这是怎么回事？喝柠檬水时需要注意什么？一起了解一下！

　　柠檬水真的不能白天喝吗

　　有的人说柠檬水中含有一种香豆素类的成分，而这种成分具有感光效果。如果白天喝完柠檬水，再经过太阳暴晒的话，就会让皮肤变黑。其实关于柠檬水不能白天喝的这个说法，没有科学依据，所以并不可信。

　　喝柠檬水需要注意什么

　　1、一次不要泡太多的柠檬

　　许多人每次泡柠檬水的时候都会放很多，其实这个方法是错误的，而且这样还很浪费柠檬。每次放一到两片就行，因为柠檬中含有大量的有机酸成分。对于胃不好的人来说，平时还是少喝柠檬水比较好，如果一次性饮用过多的话，很容易刺激到胃部，从而导致肠胃不舒服。

　　2、泡柠檬的水温不要太高

　　柠檬本身就含有丰富的维生素C，而且水溶性也非常足，这个时候冲泡柠檬的话，水温一定不要太高，因为很容易破坏柠檬自身的营养价值。平时冲泡柠檬的时候，水温在60度左右就可以，这样泡出来的柠檬口感也很不错。

　　3、不要和胡萝卜同服

　　平时喝柠檬水的时候，记住不要和胡萝卜一起同服，因为胡萝卜中含有许多抗坏血酸酵酶成分，然而这种成分和柠檬中的维生素是相克的，它会导致维生素营养被破坏，而且也影响了柠檬的营养价值。