冬天怕冷夏天怕热怎么回事 如何调理身体可恢复正常

　　在生活中不少人都有过这种情况，冬天的时候手脚冰凉，无论是白天还是晚上，手脚都很难捂热。但是到了夏天却又很怕热，稍微热一点就感觉很难受，许多人都好奇冬天怕冷夏天怕热这是怎么回事？其实冬天怕冷夏天怕热这种情况，和人的体质有着很大的关系，这是属于阳虚体质，平时应该如何调理身体比较好？一起了解一下！

　　1、运动调理

　　想解决“冬天怕冷夏天怕热”这个问题，见效最快的一个方法就是多锻炼身体，多出汗可以起到一个排毒的作用，坚持一段时间，身体状态就会有所好转。

　　2、饮食调理

　　阳虚可以通过饮食来调理，平时多吃一些补阳气的食物，比较羊肉、鸡肉、胡萝卜、山药等，同时阳虚的人也要记住，不要吃生冷的食物，这会导致体内寒气加重，多吃暖身的食物有助于改善阳虚。

　　3、起居调理

　　阳虚肯定要补阳气的，可以借助自然界的阳气来补充阳气，养成一个早起的好习惯，每天坚持晒太阳，经常给房间通风。尤其是在冬天、夏天这种温差大的季节，多注意身体健康，不要让潮湿的环境影响了心情和工作。

　　4、精神调理

　　一般阳虚体质的人，性格都比较安静、内向，经常出现情绪不佳的状态，遇到一些小事心情就会很烦躁，这些都是因为生活环境所导致的。遇到这种情况，应该学会自我调解，精神状态调整好了，身体状况也就变好了。

　　5、药物调理

　　一般阳虚的人应该多补肾，可以采取中药调理的方法来改善身体。阳虚体质的人，平时多加注意饮食，同时调理身体的时候，应该要温、慢补，缓缓调治，千万不要着急，最好是先让医生给诊断，这样才能确定哪些药物适合自己。