男性体内有湿气应该怎么办 哪些办法可以快速祛湿

　　男性平时工作压力大，对于自己的身体健康也不是很关注，往往体内有湿气了都不知道。有的男性经常出现四肢无力、没有食欲、体重日益增长等症状的时候，这也说明你的体内有湿气了。当体内一旦有了湿气，想要快速赶走湿气，这就要多花费些时间了，一般男性体内有湿气应该怎么办？下面一起了解几招祛湿的小妙招吧！

　　1、艾叶泡澡除湿

　　相信很多人都知道，艾叶泡脚有驱寒的作用，而用艾叶泡澡的话，还可以起到祛虚火、寒火的功效，同时还能治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎等疾病。当然对于体内湿气较重的人群来说，每周用艾叶泡一次澡，这样体内的湿气就会慢慢消除了。

　　2、喝薏米红小豆粥

　　薏米在中药里面被称为“薏苡仁”，用来治疗湿气再合适不过了，因为它可以治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃，经常食用的话可以轻身益气。赤小豆是红色的，每次和薏米进行搭配食用，还可以起到减肥的作用，同时还有消肿、健脾胃的功效。

　　3、保持室内通风

　　人体内湿气重，其实和生活环境也有很大的关系。除了自身代谢问题以外，还有外界湿气诱发的内湿。如果人经常在潮湿、阴冷的环境下生活，这是很容易引发湿气的。建议在潮湿天气的时候，应该关好门窗，拒绝湿气入侵到室内。等到天气晴朗的时候，多保持室内通风。

　　4、热水泡脚

　　治疗湿气最好的办法，就是用热水进行泡脚。不管是在夏天还是冬天，用热水泡泡脚对身体是很有好处的。往往天气越热的时候，人体内的湿邪就会越重，所以说用热水泡脚这是很有必要的。因为用热水泡脚，可以起到健脾、除湿、通经的作用。