食欲不振是什么原因造成的 食欲不振该如何调理

　　夏天已经到了，很多人都经常会出现食欲不振的现象。有的人由于天气比较热，心情也比较烦闷，所以胃口也会明显下降，因此很多人都在问食欲不振是什么原因造成的?其实造成食欲不振的原因有很多，有的时候不单单是因为天气热，才不想吃饭，很多生活陋习也是会造成食欲不振的，出现食欲不振应该怎么办?

　　1、过度劳累

　　造成食欲不振的原因是有很多的，由于男士工作压力比较大，平时的时候经常会出现过度劳累的现象，这样是很容易会引起胃壁供血不足，胃分泌养活，导致胃部消化和功能减弱，从而出现食欲不振。

　　2、饥饱不均

　　平时男性朋友对自己的饮食并不是很讲究，经常是饥一顿，饱一顿，其实这样对胃部伤害是很大的。如果胃经常处于饥饿的状态，时间长了就会造成食欲不振。

　　3、情绪紧张

　　在生活中当遇到一些令自己紧张的事情，这个时候肯定是会出现食欲不振的现象。然而情绪的激动也会造成失眠、焦虑等情绪，从而导致胃内分泌酸干扰功能失调，引起食欲不振。

　　食欲不振应该怎么办

　　出现食欲不振的现象，虽然属于生活中很常见的一种病症，但是如果长期不调理的话，这是很容易会加重病情的。建议先从改善自己的饮食开始，每天多吃一些开胃健脾的食物，每天坚持服用，可以提高胃肠吸收功能。

　　平时的时候可以多吃一些维生素含量高的蔬菜和水果，可以增加免疫力，从而也能更好的增加食欲。最后不要经常吃零食，往往饭前饭后吃零食，这是很容易造成消化分泌紊乱，食欲也会慢慢减退!